健康情報館

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私に合うダイエット法
私に合うダイエット法私は今19歳で身長154.5ｃｍ体重52.5ｋｇ体脂肪率24〜25％BMI値２１の女です。年齢や身長を入力して体脂肪も測定出来る体重計での結果なのですが、いつも太りすぎという表示は出ず「ふつう」と出ます。けど、どう考えても普通の体型じゃないです。下半身はもちろん背中や、腕にも贅肉がついていてかなりゴツク見えます。よく思うのが、一見水泳選手のような体つきかも…ただしお腹は出てるし足もブヨブヨだし…だから、到底普通じゃないんですよね。ズボン履こうにも太ももやお尻のせいでウエストが余ったり…だからズボン、ミニスカは履きません。歌手のmisonoがダイエットしていましたが、多分彼女が痩せる前の体重などは私とそれほど変わってなかったような記憶がありますが、足などがブヨブヨという印象もなくどちらかと言うと「硬くてしっかりしてそう」という印象で、もちろんダイエット後のほうがスッキリしていましたが、お腹がめちゃくちゃ出ているという感じは見受けられませんでした。私はブヨブヨなんですよ。お相撲さんみたい…??大学生活に向けてミニスカートだって履きたいし、ズボンも履きたい！！それに何より自分に自信を持ちたい！けど、どうやったら、キレイに痩せるのか分かりません↓↓何かィイ方法教えて下さい〜(>_<)ちなみに部活などもしていないので運動する機会やお金（ジムにいく）もありません。家にダンベルはあります(笑)贅肉の質が私と同じような感じで、ダイエットに成功された方もいらっしゃったら、方法とか是非お教えください！！