健康情報館

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ウオーキング大会：津で４００人が参加 ／三重
メタボリックシンドロームとは「内臓脂肪症候群」と訳され、高血圧・高脂血症・糖尿病を引き起こし、動脈硬化へとつながります。このレポートではメタボリックシンドロームと正しいダイエットのしかたをたっぷりの図解で分かりやすく説明しています。

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健康ウォーキングロード ８カ所を選定
腕立て伏せダイエット。。。噂は本当... ... の前に座ってばかりだと メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)が怖いので その防止のためにも、「ウォーキング」を始めました。・・・でも、部屋の中を ひたすら歩き回るのって効果あるのかな? ...

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ダイエットの内容について
ダイエットの内容についてこんばんは、現在20歳の女です。私は小学4年生ごろから、成長期＆運動不足によって急激に太り始めてしまいました。現在は160ｾﾝﾁちょっとの身長に、65ｷﾛの体重。ちなみにまんべんなく脂肪が付いています。今年社会人になりますし、お洒落や恋にもそれなりに興味はあるのでダイエットしようと思ったのですが、今のところウォーキング1時間と間食を止めることを考えています。そこで、この2つ以外にお勧めのダイエット方法はあるでしょうか？そして、この2つで効果は期待できるでしょうか？ジョギングも本当はしたいんですが、良い場所が見つからず、さらに当然知り合いが多いので恥ずかしいんです……ぜひ、皆様の知恵を教えてください。